Publicerat 2 maj, 2017

En underbar 1 maj

lifestories

Hej kompisar ♥

1 maj, vilken dag det var! 

Jag och syrran började dagen med en långpromenad med barnvagnarna i Kilenespåren (medan killarna gav sig ut på ett distanspass). Solen värmde redan tidigt på förmiddagen och vinden var helt stilla. Fåglarna kvittrade och det var helt enkelt alldeles magiskt ute!

Lagom till lunchtid anlände mamma och pappa hit och vi spenderade sedan hela eftermiddagen med att hänga i solen/ skuggan från markisen (med de små). Vi grillade till lunch och åt fruktsallad med glass till efterrätt. Det gav sommarkänslor utan dess like!

På grillen låg laxbiffar, kyckling och sparris som vi serverade tillsammans med rotfrukter i ugn, fetaostyoghurt, bbq-sås och sallad. Satan vad gott det är med såna här grilluncher! Jag skulle lätt kunna leva på det i sommar, hihi!

IMG_4589IMG_0800 IMG_0766 IMG_0767 IMG_0770 IMG_0774 IMG_0775 IMG_0783 IMG_0785 IMG_0792

 

Såna här dagar alltså, då är det fint att bara få finnas till och vara här och nu 

 

Kram / Emma.

Publicerat 29 april, 2017

Promenadlyckan

lifestories, Mammaträning

IMG_4521

Hej finisar ♥

Åh, så underbart och härligt det är att kunna njuta av promenader igen!

Första veckan efter förlossningen ville jag knappt röra mig eftersom jag hade så ont i underlivet. Det var jobbigt att både sitta, stå och gå. Det enda som var någorlunda skönt var att ligga ner, men smärtan fanns där hela tiden. Efter en vecka började det känns bättre och som jag berättat tidigare vågade jag mig då ut på en kortare promenad på 2 km, som sedan ökades på till 4 km, och förra veckan blev det 3 såna härliga promenader!

Jag har varit flitig med knipövningarna (satsar på att göra 100 om dagen) och bristningarna har äntligen läkt så den här veckan har jag ökat på promenadsträckan ytterligare. I onsdags gick jag och Elsa första skogspromenaden som landade på den längsta distansen hittills – hela 6 km. Wiiiiieeee!

Och som jag skrev på Instagram tidigare under veckan - det är så häftigt att jag efter förlossningen kände mig som om jag hade blivit överkörd av en lastbil och knappt kunde gå, och att jag nu två veckor senare knappt känner något alls och är ute och går så långt som 6 km.

Jag har sagt det förut, men jag säger det igen – Wow för kvinnokroppen alltså!

IMG_4518

Konditionen är dock långt ifrån vad den en gång varit, hehe. Att dra runt på en vagn i ett blött motionsspår räcker för att få mig rejält flåsig! Men det är en härlig känsla ändå. Jag har något att jobba med, en kropp att bygga upp från insidan och det gör mig glad att veta att jag är ”på rätt sida”. Härifrån kan allt bara bli bättre, och mitt mål är nu att utifrån mina nya förutsättningar bygga upp en stark kropp som klarar ett aktivt liv med mina två älsklingar!

Idag är det lördag och vi har varit vakna sedan sex här! Jag och Pelle har fått i oss frukost, och Elsa har hunnit amma två gånger så nu ska vi faktiskt ge oss ut på en morgonpromenad i solen. Det blir en underbar start på dagen!

Hoppas att ni alla får en fin lördag, att ni tar hand om er och gör sånt som ni mår bra av ♥

 

Kram / Emma.

Publicerat 7 april, 2017

Fredagens tipslåda!

Allmänt, healthstories

Hej mina fina vänner ♥

FREDAG!!!

Veckans bästa dag och helgen är nu nära! Vet ni vad? Det är dags att gå till spegeln och se er i ögonen och tala om för er själva att ni är vackra och att ni har rockat den här veckan! GÖR DET NU! Ni är ju så jäkla bra, kom ihåg det :)

Nu tänkte jag plocka fram min tipslåda och ge er fem fredagstips! Fem tips som förhoppningsvis kan göra den stundande helgen lite extra bra. Lova att ni ger er själva just det ni behöver, okej?!

 

Klicka på länkarna nedan för att läsa mer om varje tips!

>> Mina topp 5 godaste helgfrukostar!

>> 5 må bra tips!

>> Stora inlägget om CHOKLAD och massa goda recept!

>> Tips på en fantastisk meditation!

>> Mysiga helgtips!

 

IMG_1219

 

Och ett annat tips:

Klicka HÄR för att komma till två tips på trerätters inför helgen!

 

Hoppas att ni får en fantastisk helg mina vänner ♥

 

Kram / Emma.