Publicerat 3 februari, 2017

Mitt bästa helgtips!

Mental hälsa, Mindfulness, outdoorstories

God morgon vänner 

Såhär inför helgen vill jag passa på att påminna er om ett av mina bästa helgtips!

En dag i naturen med matsäck.

Sätt på rejält med kläder och ge dig ut på en vandringstur i antingen skogen eller till fjälls. Det behöver inte vara så svårt och avancerat. Gå en sväng, lek lekar eller bygg en koja med barnen, kör ett träningspass, spring en hinderbana eller bara sätt dig för att andas här och nu.

Tänd sen en brasa och grilla korv eller ät något annat gott. Jag lovar, INGET smakar så bra som det du stoppar i munnen där ute efter lite rörelse och lek.

Och brasan rekommenderas! Finns få saker som slår värmen och spraket från en levande eld kyliga vinterdagar!

Lämna telefonen hemma, umgås,  upplev nuet och njut av livet

img_7997img_7985img_7978img_7962

 

Gå sen hem och ta en lång varm dusch eller ett bad, sätt på dig myskläder och raggsockor, laga en god middag, ät, njut och sjuk sedan ner i soffan sådär härligt trött i kroppen och rosig om kinderna som man bara blir efter en vinterdag utomhus ♥

PS. Lite senare idag kommer middagstipset som passar perfekt till kvällen efter en dag utomhus. DS. 

 

Stor fredagskram till er / Emma.

Publicerat 8 januari, 2017

Årskrönika 2016 juni – juli

lifestories

Hej vänner ♥

Jag sammanfattar mitt bloggår 2016 i en årskrönika och har delat in året i olika inlägg för att det inte ska bli så mycket på en gång!

I årskrönikan har jag samlat ihop läsvärda inläggsmarriga recept och olika händelser från varje månad, och all lilamarkerad text kan ni klicka er vidare på och läsa mer om.

>> Här kan ni läsa om januari

>> Här kan ni läsa om februari – mars

>> Här kan ni läsa om april – maj

Nu fortsätter vi med juni – juli!

 

JUNI 2016

Början på juni bjöd på ett helt makalöst sommarväder och det var så varmt och skönt att jag mest ville vara ute hela tiden. Jag pyntade uteplatsen med blommor, tillbringade en hel kväll på Bonäsudden, gick morgonpromenader och njöt av en fantastisk söndag i sommarstugan!

Jag skrev en tacksamhetslista, njöt av underbara grillkvällar och var med i en intervju där jag berättade om min förkärlek till morgonpromenader i NWT,

Jag skrev en sommarlista, njöt av ännu fler fantastiska sommarkvällar, ordnade en babyshower för en av mina bästa vänner och firade midsommar med ett cykeläventyr, femkamp och en hejdundrande midsommarbuffé i sommarstugan!

IMG_4848IMG_4950IMG_4936IMG_5021IMG_5103IMG_5029IMG_4993IMG_5194IMG_5444IMG_1545IMG_5335IMG_5378IMG_5401

 

Goda recept från JUNI:

>> Vegetarisk grillmiddag

>> Vegan sallad med basilika- och citrondressing

>> Hemgjord glutenfri ravioli med chevrefyllning och rödbetskräm

>> Glutenfritt stekpannebröd och somrig fruktsallad

>> Sötpotatispizza med ägg

>> Havrefrallor

 

IMG_4877IMG_4756IMG_4726IMG_5151IMG_5158IMG_5276

 

Läsvärda inlägg från JUNI:

>> Restaurangtips i Stockholm

>> Reseinspiration i bildform

>> Må bra i vardagen – mina tips

>> AMRAP – träningspass att göra hemma

 

IMG_8266IMG_2256IMG_1219

 

JULI 2016

Juli var en händelserik månad, men började med en skön vilohelg som bland annat bjöd på en ljuvlig hotellfrukost. Vi började torka mat inför resan till Åre, jag skrev ett inlägg med vykort från en lördag, vi var i Värmskog och åt den traditionella räkmackan och jag plockade våra första hallon från hallonbusken.

Vi gick äntligen på semester och i mitt av månaden åkte vi upp till Idre och sedan vidare mot Åre. I Åre roade vi oss med att vandra till Blå Hammaren, gå Platåleden i Ottsjö, besteg Åreskutan och Suljätten. Vi åt massa god mat, bland annat ljuvliga galetter på Åre crêperie och hamburgare och pizza på Liten Krog. Vi bodde även på Copperhill Mountainlodge som bjöd på en alldeles fantastisk frukostbuffé – den skulle jag vilja äta igen!

När vi kom hem från Åreresan var det värmebölja och vi njöt som bara den av lata dagar på stranden, en fantastisk kväll vid sommarstugan och en underbar grillkväll i Torsby hos mamma och pappa! Älskar verkligen dessa sommarkvällar!

Dessutom var det ju den här månaden som jag blev gravid ♥

 

IMG_5496IMG_5490IMG_5508IMG_5571IMG_5595IMG_5598IMG_5623IMG_5717IMG_1792IMG_5824IMG_5941IMG_6112IMG_6162IMG_6247IMG_5946IMG_6047IMG_5983IMG_6399IMG_6367IMG_6469

 

Smarriga recept från JULI:

>> Glutenfria pannkakor

>> Vegetarisk pasta med ruccola, parmesan och valnötter

>> Ugnsbakad gröt med mango och kokos

>> Sötpotatispommes med sesamfrön

>> Kokoskaffe

>> Smulpaj med hallon

 

IMG_5536IMG_5208IMG_5566IMG_5225IMG_5654IMG_6514

 

Läsvärda inlägg från JULI:

>> Hur mår du idag?

>> Du blir inte lyckligare av att vara smal

>> Packlista för fjällvandring

>> Må bra tips – älska din kropp

>> Tips på mindfulnessövning

>> Picknicktips

>> Läsvärda inlägg om kost

 

IMG_0230IMG_4926

 

Fortsättning följer…!

 

Kram / Emma.

 

Publicerat 3 november, 2016

Vandring i Kittelfältet och Geierdalsmossen naturreservat

Dagsturer, outdoorstories, Vandra

Hej vänner ♥

I helgen var jag och Pelle och vandrade i Kittelfältets Naturreservat som ligger i Brattforshedens Naturvårdsområde utanför Filipstad. Oj så länge vi pratat på att åka dit och vandra, men aldrig fått tummen ur. När väderleksprognosen lovade stålande solsken inför helgen kändes det som en perfekt lördagsutflykt, så efter frukost packade vi ihop matsäck, satte på oss vandringsutrustning, packade in oss i bilen och åkte norröver!

Brattforsheden är geologiskt känt för sina intressanta områden med dödisgropar, åsar, raviner, dyner och meandrande vattendrag. Fälten med sanddyner hör till de största i sitt slag i landet och ett flertal myrar inom området betecknas som riksintressanta. Naturen där bjuder på något alldeles extra, och just det fick vi uppleva den här magiska lördagen.

Inom området finns fyra naturreservat – Brattfors brandfältLungälvsravinernaGeijersdalsmossen och Kittelfältet. Vi bestämde oss för att ta oss an de två sistnämnda.

Kittelfältet vid Alsterstjärnarna är ett område som är perforerat av dödisgropar. Groparna är kraterliknande fördjupningar efter isberg som legat inbäddade i sanden. Ordet ”dödis” kommer av att isberget fastnat i bottnen och inte kunnat an röra sig, till skillnad mot inlandsisen som hela tiden rörde sig som en stor massa och därför kallades ”levande is”. De största och djupaste groparna är numera vattenfyllda och bildar små tjärnar i den vackra skogen.

Geijersdalsmossen är en stor, orörd gölmosse med sanddyner. Området är en del av Brattforshedens mäktiga randdelta som bildades vid inlandsisens avsmältning. Hela mossen vilar på sand och dynerna bildades då den plana deltaytan höjde sig över havets yta. Vinden kom då att påverka ytan och höga sanddyner bildades. Vår mäktiga natur alltså!

Vi parkerade bilen på södra parkeringen vid Kittelfältet där vi kunde nå både dödisgroparna och Geierdalsmossen via vandringsleder. Det var lätt att hitta, vägskyltning ner till reservatet fanns ca 4 km söder om Brattfors från väg 63 mellan Karlstad och Filipstad.

Efter att ha synat ledkartan bestämde vi oss för att gå två rundvandringar i området och började med ”Dödisgroparna” innan lunch och fortsatte därefter ”Stegelmosslingan” som går längs norra kanten av Geierdalsmossen.

img_7451

Kartor och information om området fanns vid parkeringen!

img_7457img_7406

Himlen var fantastiskt blå och vacker!

img_7413

Skogen i området var även den fantastiskt vacker! Jag älskar verkligen tallskog!

img_7420

På bilden ovan syns en av alla ”dödisgropar” som finns inom området!

img_7416 img_7421

Och så kom vi fram till de små tjärnarna som denna förmiddag låg spegelblanka i tystnaden!

img_7422

Det var magiskt att bara sitta där och njuta av stillheten!

img_7428 img_7429 img_7431

Det är något alldeles speciellt och trolskt med skogstjärnar!

img_7433

Vi fortsatte vandringen runt ”dödisgroparna” – trodde vi. Vi råkade missa en skylt och kom därför in på en annan led, vilket vi snart upptäckte och då fick vända tillbaka. Det var väldigt fint här också!

img_7435 img_7438

Så hittade vi tillbaka till ”dödisgroparnas rundvandring”.

img_7439

Det var verkligen en mäktig och vacker skog! Bilderna gör tyvärr ingen rättvisa – som vanligt.

img_7444

I vissa delar av skogen hade de haft kontrollerad skogsbrand för att ge skogen nytt liv! Till sommaren kommer det växa ordentligt här!

img_7447

Tillbaka vid parkeringen fanns en grillplats i solen som vi slog oss ner vid för att käka lunch. Bananpannkakor med hallon, varm choklad med vispgrädde och chokladcroissanter stod på lunchmenyn. Så jädra gott!

img_7449

Älskar saftiga bananpannkakor! Dessa bestod utav banan, ägg, mandelmjöl, fiberhusk och en nypa vaniljpulver!

img_7452

Efter lunchen fortsatte vi vandringen mot Geierdalsmossen via ”Stegelmosslingan”.

img_7453

Vi gick förbi öppna åkrar och jag tänkte på ”fields of gold”.

img_7455

Luften var rejält kylig (endast ett fåtal plusgrader), och vitmossan som täckte marken gav nästan en känsla av snö!

img_7465

Det var en häftig naturupplevelse att se denna mosse och alla vackra färger den bjöd oss på!

img_7468 img_7473

Lugnet, stillheten och tystnaden här ♥

img_7474

Variationen i naturen där vi vandrade var riktigt häpnadsväckande! Titta så vackert det var!

img_7476

På väg tillbaka mot bilen, tacksam över dagen och påfylld av naturens krafter och lugn ♥

 

Vilken underbar dag det blev! En rolig överraskning till er är att vi filmande stora delar av dagen, och imorgon tänkte jag dela med mig av en film från vandringen som jag och Pelle klippt ihop. Det känns så roligt med lite rörligt material och min Youtubekanal är något jag ska försöka satsa mer på framöver. Jag hoppas ni gillar och vill hänga med på det!

Ska bli sjukt spännande och nervöst att visa er första filmen imorgon! Jag är mest van att skriva, inte att stå och prata framför kameran (det känns så naket på något vis, hehe).

 

Kram / Emma.