Publicerat 30 december, 2015

Sista kvällen på Koh Chang

Allmänt, Thailand -15, Träningsresor

Hej vänner ♥

Alltså dagarna här på Koh Chang har varit helt underbara! Lata dagar med mycket sol, bad och vila, men även lite träning nu på slutet när energin börjat komma tillbaka. Den senaste veckan har bestått av härliga strandpromenader och x antal kilometer i poolen, samt en och annan gymnastisk övning när rastlösheten krupit i kroppen! Det har varit himla skönt att få bryta av den vanliga träningen på gymmet samt löpningen med något annat, som simning och härliga promenader på stranden.

Jag kommer sakna dagarna här på Koh Chang så himla mycket, men nu ska vi iväg på nya äventyr! Några dagar med bland annat nyårsfirande i Bangkok står på tur och sen på lördag bär det av till Nya Zeeland. Det känns helt galet och overkligt!

Sista solnedgången på Koh Chang såg jag och Pelle från en gunga på stranden. Episkt och så fantastiskt vackert!

Vid halv sju hade vi bokat bord på vår favoritrestaurang – Little Sunshine Restaurant för middag. Personalen är helt underbar där och maten så otroligt god. Det blir ofta fel i våra beställningar eftersom deras engelska är så dålig, men vi skrattar alltid och har så kul med personalen där att vi hela tiden går tillbaka. Igår blev det vårrullar till förrätt och en underbar pineapple fried rice with chicken till varmrätt. Till det drack jag värdens godaste mangoshake!

Underbar middag och ett underbart avslut på underbara dagar!

IMG_1251IMG_1278IMG_1287IMG_1294IMG_1298IMG_1300

 

Vad har ni för er hemma i Sverige?

 

Kram / Emma.

Publicerat 4 februari, 2015

Träningshelg på IDRE FJÄLL

Allmänt, Träningsresor

SARA UNDRAR:

Ska du ha någon mer träningshelg snart!? :D

 

Ja det ska jag! Är just nu i planerar-stadiet för ytterligare en träningshelg på Idre Fjäll, som kommer äga rum till sommaren, och inom en snar framtid kommer jag att släppa platserna.

Träningsfokus under helgen kommer precis som förra gången ligga på löpning och vi kommer jobba med att förbättra er löpteknik och stärka konditionen. Vi kommer också köra roliga fyspass utomhus, köra ett stretch-/yogapass varje morgon och ägna en hel dag till att vandra och laga mat ute på fjället!

Den röda tråden genom helgen kommer vara hälsa och välmående och vi kommer fokusera på gemenskap och träningsglädje!

HUR MÅNGA ÄR SUGNA PÅ ATT FÖLJA MED? :)

 

Här kommer en bildbomb från förra träningshelgen!

DSC_2090 DSC_2073DSC_1876DSC_1861DSC_1881DSC_1860DSC_1849DSC_1822DSC_1813DSC_1779DSC_1787DSC_1778DSC_1763DSC_1775DSC_2051DSC_1900DSC_1908DSC_1916DSC_1926DSC_1945DSC_2041DSC_2064

 

Fotona ovan är tagna av Caroline Dahlén

 

IMG_3474IMG_3465IMG_3493IMG_3508IMG_3515IMG_3526IMG_3533IMG_3542IMG_3543IMG_3544IMG_3551IMG_3553IMG_3564IMG_3589IMG_3595IMG_3606IMG_3617IMG_3621

 

Kram / Emma.

Publicerat 27 oktober, 2014

Wellnesshelg på Sahlströmsgården med PT by Emma

Allmänt, Träningsresor

Hej vänner ♥

Jag har något riktigt roligt att berätta för er!

31 januari – 1 februari är jag med och arrangerar en wellnesshelgSahlströmsgården i Torsby som ska bli så kul! Äntligen är en ny träningshelg inplanerad och jag hoppas ni är sugna att komma till fantastiska lilla Torsby och uppleva den med mig och Sahlströmsgården :)

Information kommer här!

Wellnesshelg2

 

Alla är välkomna!

Fokus under helgen ligger på välmående och vi kommer lägga lite extra krut på löp-/ konditionsträning, men även yoga/ stretch och fysträning ingår. Vi kommer äta gott och hälsosamt, sova i hotellets sköna sängar, lära oss om träningsplanering och skadeförebyggande träning och umgås med andra träningsglada människor.

Det kommer bli en kanonhelg helt enkelt, och jag hoppas att ni är sugna att hänga på!

 

 

 

Kram / Emma.