Publicerat 3 oktober, 2014

Att starta dagen med yoga

Allmänt, Träningshelg Idrefjäll 2014, Yoga

God morgon vänner ♥

Under träningshelgen på Idre fjäll startade vi varje morgon med en timmes yoga/ stretch, vilket var väldigt uppskattat av alla deltagare. Det var solhälsningar, fokus på andningstretchpositioner som gynnar en löpare och avslappning. Att starta dagen med all fokus riktad inåt är som balsam för själen, som alla borde prova!

Aaaaah! Det var verkligen en skön start på dagen!

Och det bästa av allt – efter yogastretchen väntade frukostbuffén på oss!

Smoothieyogafrukost – det var så alla våra morgnar såg ut :)

DSC_1860 DSC_1876 DSC_1861 DSC_1881 DSC_1888 DSC_1884

 Foto: Carline Dahlén

 

Den här morgonen startade också med yoga efter en kort liten morgonpromenad, fast idag låg fokus på meditation eftersom jag fortfarande inte är helt frisk! Skönt var det vilket fall, och nu efteråt känns kroppen lugn och själen sådär harmoniskt och löjligt glad som den bara är efter en lugn stund på mattan!

Namaste!

 

Kram / Emma.

Publicerat 16 september, 2014

PT by Emma träningshelg!

Träningshelg Idrefjäll 2014

Hej vänner ♥

Min underbara vän och duktiga fotograf Carro var med och fotograferade under första dygnet på träningshelgen och idag anlände äntligen de första smakproven med bilder i mailen!

Första passet jobbade vi mycket med löpteknik och löpskolningsövningarsom i sin tur syftar till att förbättra tekniken. På fredagen körde vi cirkelfys i sporthallen följt av lite härliga stretchövningar! Solen sken hela helgen och laddade oss med energi och D-vitamin ihop med all rolig träning och god mat!

Jag längtar tillbaka!

DSC_1775 DSC_1814 DSC_1834 DSC_2051 DSC_2088

 

Foto: Caroline Dahlén

 

Kram / Emma.