Publicerat 5 februari, 2016

Sambucol – förkylningsprodukten för hela familjen

healthstories, Kost

Hej vänner ♥

Tillsammans med Inekogruppen skulle jag vilja presentera Sambucol för er – förkylningsprodukten för hela familjen!

För att vi ska hålla oss friska och starka är det viktigt att vi stoppar i oss bra saker. Jag tror att vi i stor grad kan påverka vårt immunförsvar via det vi stoppar i oss, och det är här antioxidanterna kommer in i bilden! Antioxidanterna tar hand om fria radikaler i kroppen och hjälper därmed till att skydda oss mot sjukdomar och gör att vi håller oss friska och starka!

Antioxidanterna är viktiga för vår hälsa helt enkelt, och nu såhär i februari när bacillerna kryllar kan det vara bra att ge kroppen lite extra omtanke och näring, och därför tänkte jag tipsa om Sambucol!

Sambucol är framtagen av forskare och ett resultat av 20 års utveckling. Produkten innehåller svart fläderbärsextrakt som hjälper till att stärka upp immunförsvaret och luftvägarna. Studier visar att fläderbär är väldigt rikt på flavonoider, vilket är en antioxidant som hjälper till att bibehålla ett bra immunförsvar och skyddar kroppens celler.

IMG_2924

Sambucol finns i flera olika varianter för att passa olika behov!

Sambucol original innehåller rent svart fläderbärsextraxt och är den mest kända och använda i serien.

Sambucol for kids är varianten för barn. Den innehåller en lite mindre mängd av det aktiva fläderbärsextraktet och har tillsatt c-vitamin.

Sambucol immuno forte innehåller precis som original det aktiva fläderbärsextraktet, men har även zink och z-vitamin tillsatt som skyddar extra bra mot förkylning.

Sambucol kapslar har exakt samma innehåll som de flytande varianterna, men är för de som hellre föredrar i det nyttiga kapselform.

Sambucol pastiller är mjuka och välsmakande pastiller sötade med Stevia och honung. De innehåller förutom det svarta fläderbärsextraktet även C-vitamin och Zink som bägge är kända för sina försvarsstimulerande egenskaper.

IMG_2927

Sambucol kan tas året runt för att stödja immunförsvaret, men framför allt i samband med förkylningstider då det fungerar förebyggande.

Ni kan läsa mer om och beställa Sambucol här! Annars hittar ni dem i de flesta hälsokostbutikerna så som Life och Hälsokraft.

Inlägget är ett samarbete med Inekogruppen, är ett svenskt egenvårdsföretag som utvecklar, marknadsför och säljer rena, naturliga och ekologiska produkter. Deras passion är att bygga en serie starka och unika varumärken som sticker ut ur mängden med tanke på funktion och kvalité.

Kram / Emma.

Publicerat 23 januari, 2016

TOPP 5 – helgfrukost

Allmänt, healthstories, Kost, Mental hälsa

God morgon solstrålar 

Det är lördag och du är värd något alldeles extra!

Med något extra så menar jag såklart att du ska ge dig själv en ljuvlig helgfrukost att njuta av!

Vill uppmuntra dig att duka upp en buffé med godsaker att starta dagen med och sedan sitta länge, antingen i ditt eget eller i sällskap med någon du håller kär. Kramas, prata, plocka fram en bok eller ta med tidningen och tillåt dig att ha en lugn och skön morgon som en nedvarvning efter veckan! Bry dig inte om att sätta på telefonen, eller bara lägg bort den för att istället njuta av det du gör, maten du har framför dig och stunden som är här och nu 

 

5 tips på goda helgfrukostar! 

 

IMG_0206

 

Önskar er alla en underbar helg!

Njut och ta hand om er mina fina vänner 

 

Kram / Emma.

Publicerat 8 januari, 2016

Underbara smörgåsfrukostar

Allmänt, Frukost - smörgås, kitchenstories, Kost

Hej vänner ♥

Frukoststunden – dagens bästa stund för njutning om du frågar mig!

Jag älskar ju frukost och till en av mina favoritfrukostar hör ju just en eller ett par riktigt goda mackor! Jag vill helst ha hembakat bröd samt riktigt goda och rejäla pålägg!

Favoritpåläggen på mina smörgåsar är och har länge varit avokado och makrillägg och keso, och nu på senare tid – chevreost och jordgubbsmarmelad.

Jag får aldrig nog!

 

Låt oss prata lite mer om det här med bröd till frukost!

Jag vill påminna om att det inte alls behöver vara dåliga kolhydrater. Det finns bröd som är näringsrika och som blir riktigt bra tillsammans med rätt pålägg!

Äter ni bröd till frukost?

Det som man kan tänka på är att gärna lägga till en proteinkälla och en fettkälla för att göra frukosten mer komplett. Proteiner och fetter tillsammans med fibrer från brödet är viktigt för mättnadskänslan och håller blodsockret stabilt fram till nästa måltid. Kom också ihåg att hembakat inte behöver vara så avancerat eller tidskrävande.

Här är fem favoritrecept på enkla, men ack så goda frukostbröd:

 

Nu – låt oss frossa i några riktigt härliga smörgåsfrukostar!

 

IMG_3907-701x467 IMG_4297-701x467 IMG_4425-701x467 IMG_5284-701x467 IMG_6880-980x653 IMG_9056-701x467 IMG_9800-980x653

 

 Vilket är ditt favoritpålägg?

 

Kram / Emma.