Publicerat 5 april, 2016

Läsarfråga om jordnötssmör

healthstories, Kost, Läsarfrågor

FRÅGA:

Hej Emma!

Först och främst vill jag tacka för en jättefin blogg som inspirerar och motiverar mig jättemycket!

Sen har jag också en liten fråga om jordnötssmör haha…Jag älskar jordnötter i alla dess former men man har ju hört att jordnötssmör inte är det nyttigaste? Men ändå använder du dig av det väldigt mycket och jag skulle gärna också vilja göra det. Men vad är det som man säger inte är nyttigt med det? Finns det olika varianter? Vilka märken ska man köpa som finns i vanliga mataffärer? Kan man säga att det är nyttigt eller är det bara i små mängder?

Tack på förhand, du är grym!

 

SVAR:

Hej och tack för dina fina ord om bloggen, stå himla roligt att höra att den inspirerar och motiverar dig! Jag blir så glad <3

Ååh, jordnötssmör, det har jag också en stor kärlek till! Jag dreglar nästan bara av att höra ordet – så gott tycker jag att det är :D Jordnötssmör är – förutsatt att du väljer ett sockerfritt och ekologiskt – jättenyttigt! Det innehåller bra fetter, mycket protein, långsamma kolhydrater och massa fibrer. Dessutom finns det också både vitaminer och mineraler som kroppen behöver i jordnötter. Så länge som du väljer ett ekologiskt jordnötssmör som endast innehåller jordnötter och ev. salt ska det INTE förknippas med onyttigheter, utan som en NYTTIGHET! Se upp för Skippys och andra varianter med socker och andra tillsatser i – då har det förlorat sin nyttighet tyvärr. Jag har också fått frågan om man inte går upp i vikt av jordnötssmör och då är det ju precis som med allt annat – såklart kan man inte äta hur mycket som helst. Ät med måtta – ett par matskedar om dagen funkar ju kanon – på smörgåsen, i gröten, i smoothien, på pannkakorna, ja användningsområdet för jordnötssmöret är enormt stort!!!

Vitaprana eller Green Choice är mina favorit när det kommer till jordnötssmör!

IMG_1738

Någon mer än jag som dreglar av den här underbara bilden? Hehe…

 

Läs också:

Svar på frågan om hur mycket jordnötssmör vi egentligen kan äta!

Recept på hemgjort jordnötssmör!

Hemgjort godis med jordnötssmör!

 

Kram / Emma.

Publicerat 1 mars, 2016

Real Health Super Foods

healthstories, Kost

God morgon mina söta vänner ♥

Jag är så otroligt glad som har fått äran att under våren jobba tillsammans med Inekogruppen och deras fantastiska varumärken. Inekogruppen är ett svenskt egenvårdsföretag som utvecklar, marknadsför och säljer rena, naturliga och ekologiska produkter. Deras passion är att bygga en serie starka och unika varumärken som sticker ut ur mängden med tanke på funktion och kvalité.  Och Just DÄRFÖR har jag valt att jobba med dem – jag älskar deras holistiska tänk och idag skulle jag vilja presentera deras Real Health Super Foods för er!

IMG_3352IMG_3353

Real Health är en serie nogrannt utvalda produkter med inriktning på raw, ekologiskt och naturligt innehåll. I serien finns det sex produkter totalt – fyra stycken Raaw Juice-pulver samt två stycken Boost-produkter. Produkter som gör det otroligt enkelt att lägga till extra fina näringsämnen till den befintliga kosten. Alla pulver kan blandas i t.ex. vatten, smoothies och juice eller användas i matlagning (icke-uppvärmd).

Real Health Raaw Juice innehåller noga utvalda blandningar av de renaste och mest näringsrika frukterna och grönsakerna i världen. För att bibehålla maximal näring i varje drink är de varsamt mixade och hanterade. Varje paket innehåller 7 små påsar som är färdiga att blanda ut i vatten och dricka direkt eller ta med sig ut i vardagen! Juicerna är fria från artificiella sötningsmedel, smakförstärkare, färgämnen och andra tillsatser.

Det är helt enkelt en 100% naturlig, raw, uppfriskande och himla god juice!

IMG_3358

Real Health Raaw Juice finns i fyra olika smaker och här får ni en närmare presentation av innehållet:

  • Veggie power: morot, rödbeta, äpple, broccoli, päron, grönkål, ingefärastevia och silica
  • Tropical escape: mango, papaya, banan, kiwi, ananas, dragonfrukt, passionsfrukt, stevia och silica
  • Berry blast: äpple, hallon, svarta vinbär, blåbär, acai, jordgubbar, goji, tranbär, stevia och silica
  • Go green: äpple, ananas, vetegräs, kokosmjölk, chlorella, korngräs, grönkål, spenat, kokosvatten, stevia och silica

Min favorit är Tropical escape! Jag älskar de tropiska smakerna och skulle kunna dricka hur mycket som helst! Dock hade gärna önskat att det inte var någon stevia i då jag inte gillar den smaken jättemycket och dessutom tycker att frukten är söt och god i sig. Men man kan inte få allt man vill ha!

IMG_3359 IMG_3364

Nu över till Boost-produkterna som jag är mest förtjust i!

Energi Boost är en helt naturlig blandning av fyra superfrukter som hjälper till att hålla energin uppe! Blandningen innehåller maca, lucuma, kakao och hampa-protein, som alla fyra har ett högt näringsinnehåll och som gör Energi Boost fullspäckad med vitaminer, mineraler, fibrer, proteiner och aminosyror.

Green Boost innehåller spirulina, chlorella, vetegräs, korngräs, grönkål och spenat – en kraftfull blandning gröna godsaker som hjälper till att minska både trötthet och utmattning och som ger massa fina näringsämnen till kroppen!

Båda blandningarna kan användas i t.ex. rawfoodbakverk, smoothies och liknande. Själv mixade jag ihop en smarrig rawfoodboll som passar perfekt till mellanmål eller som nyttigt alternativ på godis!

IMG_3370

Ingredienser:

  • 100 gram torkade aprikoser
  • 2 färska urkärnade dadlar
  • 100 gram mandlar
  • 1 msk kokosolja
  • 1 tsk energy boost
  • 1/2 tsk ingefära
  • rivet skal från 1/2 apelsin

Riv skalet från apelsinen och blanda i en matberedare tillsammans med aprikoser, dadlar, ingefära, mandel, kokosolja och real health energy boost. Mixa till en slät deg, rulla bollar i kokos och förvara sedan i kylen. 

Ät och njut!

IMG_3374

 

Ni hittar alla produkter och mer information här!

 

Inlägget presenteras i samarbete med Inekogruppen.

 

Kram / Emma.

Publicerat 24 februari, 2016

TÄVLING – vinn Glutenzym från Helhetshälsa

Allmänt, healthstories, Kost

IMG_3049

God morgon mina sötnosar ♥

För ett par veckor sedan berättade jag för er om hur Helhetshälsas Glutenzym hade förändrat mitt liv till det positiva. Det är inte alltid lätt att ha problem med magen och ofta ställer det till det i sociala sammanhang eller vid restaurangbesök. Jag har undvikit gluten på grund av IBS i flera år nu, och har tack vare det blivit mycket bättre i magen! Hemma är det ju inga problem att äta glutenfritt, men när jag är bortrest, bortbjuden eller är ute och äter är det både tråkigt och krångligt att inte kunna äta det jag vill. Men nu äntligen är problemet löst och tack vare Glutenzym kan jag numera äta gluten då och då om jag vill.

 

Läs mer om mina upplevelser av Glutenzym här!

OBS – Glutenzym är för oss som är känsliga, det kan inte bota allergi eller svår kronisk överkänslighet mot mjölk eller gluten. Då rekommenderas istället att man helt undviker dessa livsmedel.

 

Nu mina vänner!!! I samarbete med Helhetshälsa kör jag en tävling där 5 av er läsare kan vinna en burk Glutenzym. Jag hoppas att ni är sugna på att vara med!

 

För att tävla:

  • Kommentera inlägget och berätta varför du undviker gluten!

Tävlingen pågår på fram till söndag 24.00 och vinnarna presenteras på måndag!

 

Inlägget presenteras i samarbete med Helhetshälsa.

 

Kram / Emma.