Publicerat 8 december, 2016

Era bästa tips mot magkatarr?

Graviditet, IBS/magproblem, lifestories

Hej kompisar ♥

Hoppas att ni mår bra!

Själv ligger jag hemma på soffan helt utslagen idag efter att bara ha sovit dryga tre timmar inatt. Det är magen som strular och inatt har jag alltså haft så ont att jag knappt orkat sova. Det suger, svider och smärtar i hela övre delen av magen och inatt trodde jag att jag skulle kräkas både en och två gånger för att smärtan gjorde mig så illamående.

Jag var hos läkaren nu på förmiddagen och det verkar som att magproblem ofta förvärras av en graviditet. Tyvärr finns det inte mycket att göra åt, har man en känslig mage så har man, och det enda jag kan göra för att underlätta problemen är att ta det lugnt samt anpassa kosten och äta mat som är ”snäll” mot magen. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra min kost ”snällare”? För tillfället känns det som att magen gör uppror vad jag än stoppar i munnen.

Det känns rätt hopplöst nu med andra ord. När jag kom hem från läkaren la mig under en filt och grät en lång stund. Släppte ut allt som behövde komma ut. Det är alltid en befrielse att få gråta ut och nu känns det lite bättre igen. Jag försöker peppa mig med positiva tanker om att det kommer gå bra och bli bättre. Vissa dagar är ju faktiskt bättre och det är de dagarna jag får njuta av.

Är det någon av er som har några bra tips mot magkatarr?

Någon av er som haft liknande problem under er graviditet/ eller känner någon som haft liknande problem och har tips att dela med er av?

Jag tar tacksamt emot alla era kloka råd och tips ♥

img_2969

Älskade lilla bula ♥ (Foto: Caroline Dahlén)

Många säger att man ska passa på att njuta av graviditeten och magen, men med tanke på hur min graviditet hittills varit är det nog tyvärr inte en tid jag kommer sakna. Jag längtar så mycket tills du där inne i magen är på utsidan, efter att få lära känna dig och tills kroppen blir normal igen!

Kram / Emma.

Publicerat 15 juni, 2016

NOGASIN GO – min hjälp mot uppblåst mage!

healthstories, IBS/magproblem

Hej kompisar ♥

Jag har tidigare berättat om Nogasin GO för er, och nu vill jag återigen, inför sommaren i samarbete med Biolac påminna er om Nogasin och hjälpen den kan ge oss med IBS och krångliga magar!

Nu är det snart ett år sedan jag den här fantastiska tabletten. Och ja – jag säger fantastiskt – för mig är den det. Nogasin är ju precis som Lactrase många gånger räddaren i nöden för mig när det vankas tillställningar med mat som min mage inte riktigt är kompis med. Att sitta på uteservering, njuta av midsommarbuffé, och festa till det med grillmiddagar hör sommaren till. Jag fullkomligt älskar dessa stunder med sociala tillställningar och god mat. Tyvärr älskar inte min mage det lika mycket.

Min mage är känslig mot ganska mycket. Jag kan inte äta lök, svamp, avokado, böner, broccoli, blomkål och mycket annat som ofta serveras till middagarna nu under sommaren. Det allra värsta för min mage att få i sig är lök och det är det allra svårare att undvika kan jag tycka. Det är tamejtusan lök i allt och det är rakt ut sagt skitsvårt att hitta mat som är exemplarisk för magen!

Jag kan tycka att livskvaliteten försämras avsevärt när magen inte mår bra. Att behöva sitta med magont, gaser och uppsvälld mage när jag är bortbjuden, går på bio, äter på restaurang, vid olika högtider och liknande är inte kul. Det är ju just vid dessa tillfällen som jag vill att magen ska må bra.

Det är här Nogasin kommer in i bilden och häng med så ska jag berätta lite mer om dessa tabletter för er.

IMG_5130 IMG_5132

Tack vare Nogasin GO slipper jag numera sitta med en mage som spänner över byxkanten och gaser som bubblar i magen. Jag kan istället njuta av maten och det sociala livet, vilket är helt fantastiskt! Nogasin minskar besvären avsevärt och jag är så tacksam för det! Visst måste jag fortfarande försöka tänka på vad jag äter, och även försöka undvika att äta några mängder av det jag inte tål.

Men vad är Nogasin kanske du undrar?

Nogasin är ett matsmältningsenzym som innehåller alfa-galaktosidas. Detta hjälper till att bryta ner svårsmälta kolhydrater i tarmen och minskar också på så sätt gasbildning och uppvälld mage!

Genom att klicka här kan ni läsa mer om Nogasin, hur det används och hur det fungerar!

Ni hittar Nogasin GO till försäljning på alla apotek!

IMG_7351

Jag har numera alltid en burk Nogasin GO med mig i väskan. Det som är så bra är att eftersom den går att tuggas/ sugas på behöver jag ingen tillgång till vatten. Tabletterna är dessutom förpackade i en liten och smidig ask i hårdplast som är lätt att ta med sig överallt. Det enda jag behöver göra är att tugga i mig 1-2 tabletter och därefter har jag DIREKT effekt och kan njuta av min mat med desamma!

För mig har Nogasin varit guld värt vid julbord, under resor, på midsommarbuffén, grillmiddagar, på kalas, vid restaurangbesök, under flygningar, hotellfrukostar och de gånger jag blir sugen på t.ex. bönpasta här hemma! Det är idag en tablett jag INTE vill leva utan ♥

IMG_0411IMG_5133

Nu vill jag och Biolac att fler som lider av magbroblem och uppblåsthet i samband med måltider ska upptäcka denna fantastiska tablett som kan vara en så enkel hjälp i vardagen för många!

Den här veckan har jag därför chansen att lotta ut en förpackning var till tre av er läsare som skulle vilja testa Nogasin GO! Om du själv inte har magproblem kan du tävla åt en vän/ syster eller mamma som kanske har problem med uppblåsthet och gaser och skulle bli glad över en ask Nogasin GO?!

 

För att vara med och tävla:

>> Kommentera och berätta varför du vill vinna!

Tävlingen avslutas på söndag kväll kl 24.00 och vinnarna presenteras på måndag! 

 

Inlägget presenteras i samarbete med Biolac.

Kram / Emma.

Publicerat 22 oktober, 2015

Uppdatering om min IBS

Allmänt, IBS/magproblem

God morgon vänner ♥

 

Jag fick ett önskemål från en läsare om att skriva en liten uppdatering om hur det går med min IBS och min krånglande mage! Det delar jag gärna med mig av, eftersom jag vet att ni är fler som lider av samma problem och uppskattar mina tips om magproblem :)

 

Ni som följt mig vet att jag haft problem med magen väldigt länge. I början av året fick jag nog och bestämde mig sedan i februari för att testa FODMAP-behadlingen som många av er rekommenderat mig. Det var det bästa jag någonsin gjort för min mage och såhär i efterhand undrar jag varför jag väntade så länge med det? Förmodligen för att det var en stor kraftansträngning och innebar ganska strikt kost under en längre tid. FODMAP-bheandlingen går nämligen ut på att utesluta livsmedel som kan ge symtom vid IBS för att man sedan ska kunna testa sig fram med livsmedel för livsmedel för att se vad man är känslig mot. Jag skrev en del inlägg under den här tiden och för dig som vill läsa mer länkar jag några inlägg nedan!

Efter att ha genomgått elimineringsfasen började jag så smått införa livsmedel jag uteslutit igen och på så vis insåg jag vilka livsmedel det var jag inte tålde. Avokado var t.ex. ett livsmedel jag reagerade stark på. När jag åt avokado igen blev jag nästan magsjuk för att jag reagerade så kraftigt – och det åt jag varje dag förut? Inte konstigt att jag var så dålig i magen jämt… Lök, bönor, broccoli, blomkål och livsmedel med sockeralkoholer var också sånt jag reagerade stark av, och därför utesluter jag sånt helt och hållet från min kost idag. Fruktos däremot gick jättebra, vilket jag är jätteglad för – jag ÄLSKAR ju frukt!

Idag mår min mage väldigt bra och jag vet vad jag kan äta och inte kan äta för att hålla magen nöjd! Det är otroligt skönt även om det såklart är tråkigt att inte kunna äta avokado, lök, bönor, svamp och annat som jag gillar. Men det är en smäll jag får ta helt enkelt. Att må bra i magen är ju såklart det viktigaste och det finns mycket annat got jag kan äta!

En annan sak jag dock lagt märke till är hur mycket min mage påveras av mitt psykiska mående. Mår jag dåligt psykiskt eller stressar mycket strejkar magen med desamma och det spelar då ingen roll hur bra jag äter så blir jag ändå jättesvullen, får halsbränna, trötthet och ont i magen. Därför tror jag att mina yogatimmar kommande veckor kommer vara av stor betydelse för min maghälsa, mindre stress och mer lugn och ro.

Aloeveradrycken som jag skrev om för ett tag sen har också hjälpt mig mycket med magproblemen! Framför allt så upplever jag att halsbrännan och svullnaden blir mindre och jag kan gå på toaletten regelbundet vilket underlättar för magen otroligt mycket!

 

IMG_8890

 

Eftersom aloveradrycken hjälpt mig så mycket så säljer jag den numera själv. Rekommenderar den varmt till alla som har liknande problem som mig! Är du intresserad av att testa får du gärna kontakta mig via mail på emma@ptbyemma.se så kan jag berätta mer!

 

Läs mer om mina och mina läsares magproblem här – ett samlat inlägg med massa tips för magproblem!

 

Kram / Emma.