Publicerat 15 juni, 2017

Det viktiga i livet ♥

Allmänt, Föräldralivet, lifestories

Hej vänner ♥

Det har varit en tuff vecka och för tillfället känner jag mig otroligt sliten och tung i hjärtat. Jag har så mycket fint i livet att vara glad för, men samtidigt känner jag mig så otroligt ledsen just nu. Det börjar sjunka in att min morbror faktiskt har gått bort. Att cancern tog hans liv. Att mina kusiner har förlorat sin pappa, morfar sin son och mamma sin bror. Det gör så jävla ont!

Vi har fått en hemsk påminnelse om hur skört och orättvist livet är. Hur fort allt kan förändras. Det får mig att tänka på hur oviktigt allt ytligt här i världen är. Hur viktigt det är att ta hand om varandra, vårda relationer och spendera tid med de man älskar.

Familj och vänner är ändå det som i slutändan är det allra viktigaste för mig, och därför är jag otroligt glad för den här torsdagen, som spenderats tillsammans med syrran, två barndomskompisar från Torsby och våra småttingar. Vi har alla fyra fått en varsin liten bebis inom loppet av ett år och idag var första gången vi sågs alla fyra med våra bebisar. Elsa var sista ungen ut och det är så häftigt hur livet har förändrats för oss under året som gått. Så trots sorgen och mitt tunga hjärta har vår mammabebisträff livat upp och gjort den här torsdagen så mycket ljusare.

Jag tog en promenad bort till Lina under förmiddagen och sedan spenderade vi dagen att äta scones till lunch, prata ikapp om livet här och nu och såklart massa bus och gos med alla ungar ♥

IMG_1913IMG_1880IMG_1882IMG_1883IMG_1884IMG_1888IMG_1890IMG_1897IMG_1903

Avslutar det här inlägget med en bild på min lilla Skrålla som ligger och chillar lite, hon är ändå den som livar upp mina dagar allra mest, älskade unge

 

Ta hand om er själva och varandra!

 

Kram / Emma.

Publicerat 14 juni, 2017

Multienzym GO för en bättre magkänsla i sommar + TÄVLING

Allmänt, healthstories

Inlägg i samarbete med enzymprodukter.se

ENZYMER-2

Enzymprodukter är min samarbetspartner sedan flera år tillbaka och tidigare i vår berättade jag om deras nylanserade produkt Multienzym GO för er.

Ni läsare, som precis som mig har problem med magen, har ni testat dessa matsmältningsenzymer än?

Multienzym Go är nämligen ett matsmältningsenzym speciellt framtagen för personer med nedsatt matsmältning eller för personer som av okänd anledning har problem med matsmältningen (handen upp på den för mig). Som ni vet så har jag IBS och därmed en väldigt känslig och krånglig mage på många sätt. Jag ofta problem med uppsvälldhet, gaser och magont i samband med måltid, vilket är ju ett tecken på dålig matsmältning.

Multienzym Go innehåller 14 olika matsmältningsenzymer som bryter ner både kolhydrater, fett och proteiner. Även maskrosrot är med i innehållet, vilket är ett ämne som förbättrar matsmältningen genom att aktivera produktionen av galla och utsöndringen av bukspottkörtelsenzymer. Genom att ta en kapsel Multienzym GO i samband med måltid kan den som har problem med matsmältningen på så vis underlätta dessa problem ♥

IMG_0086-980x653

Nu knackar sommaren på dörren och framför oss har vi både midsommar, härliga grillkvällar, semester och mysiga restaurangbesök där det ofta bjuds på mycket och god mat! Tillfällen då jag alltid blir sämre i magen, både för att jag äter lite mer än vanligt samt många olika saker samtidigt, men också för att jag får i mig saker som är mer svårsmält för min mage dessa stunder. Någon som känner igen sig?

I såna situationer är jag så himla glad att det finns matsmältningsenzymer som Multienzym GO som jag kan ta. Kapseln ska tas i samband med måltid och den kan användas både tillfälligt och kontinuerligt, framför allt i samband med tunga måltider, t.ex. vid bufféer och liknande. Det blir ju aldrig helt bra med ett piller, men oj vad mycket det underlättar så att jag ändå kan njuta dessa stunder istället för att sitta med ont i magen!

Så precis som jag nämnde ovan så är det alltså en perfekt produkt för oss med känsliga magar att ha med i väskan nu till midsommar och framöver i sommar när det vankas buffér, grillkalas, restaurangbesök och annat skoj med mat inblandat!

Vill du testa multienzym GO så finns produkten att köpa på alla apotek, både i butik och online!

Men du kan också kika in på min instagram där jag just nu i samarbete med Enzymprodukter tävlar ut tre förpackningar Multienzym GO. Allt du behöver göra för att delta i tävlingen är kommentera inlägget (på Instagram) genom att tagga en kompis som du tror skulle vilja testa produkten, då har du chans att vinna!

Tävlingen pågår fram till fredag 24.00 och vinnarna presenteras sedan på lördag så att förpackningarna hinner skickas ut innan midsommar!

IMG_0090

 

Läs mer om Multienzym GO och fler enzymprodukter här  –> www.enzymprodukter.se.

OBS! Eftersom produkten innehåller maskrosrot ska den inte tas under graviditet.

 

I samarbete med Enzymprodukter.

Kram / Emma.

Publicerat 13 juni, 2017

Mat under vandring

Allmänt

IMG_6162

LÄSARFRÅGA:

Hej Emma! Jag och min pojkvän planerar en vandringstur på 6 dagar i sommar. Jag vet att du har vandrat flera gånger tidigare! Kan du inte skriva ner vad ni brukar äta på vandringsturerna? Alltså vad som går lätt att bära med, men som ändå smakar okej :) Skulle vara jättesnällt! Kram Jessica

 

SVAR:

Det låter helt underbart med en vandringstur på sex dagar! Det får mig att tänka på min och Pelles första långa vandring som vi gjorde längs Kungsleden 2012. Då vandrade vi i just 6 dagar och det var ett helt fantastiskt äventyr (trots mina skador jag drog på mig), och vi åt mycket gott under den vandringen vill jag lova!

Jag och Pelle torkar själva mycket av vandringsmaten som vi har med oss ut på våra äventyr – både för att vi tycker att det är roligt, men också för att det blir väldigt gott. Och det mesta funkar faktiskt att torka.

Har tidigare skrivit ett inlägg om vandringsmaten och det här med att torka mat!

>> Läs inlägget om vandringsmaten här!

 

Men för att sammanfatta lite och ge några tips! Såhär ser maten ofta ut när vi är ute och vandrar:

>> Frukost

Till frukost brukar vi alltid koka havregrynsgröt som vi äter med torkad banan, kokosflingor, jordnötssmör (Green choice ”To-go” är perfekt att ha med) och mjölk (torrmjölkspulver som vi blandar med vatten). Snabbkaffe eller portionsförpackningar med cappuccino brukar vi också ha med oss, det är lyxigt med en kaffekopp efter frukosten, speciellt kalla morgnar.

>> Mellis/ snacks

Till mellanmål är det bra med saker som ger mycket energi och näring på liten mängd, t.ex. bars, torkad frukt, nötter, majskakor, nötsmör, choklad, äggröra och liknande!

>> Lunch/ middag:

All form av torkad mat är toppen att bära med sig eftersom det väger lite och tar lite utrymme. Pasta, ris och pulvermos är enkelt att bära med sig och går relativt snabbt att koka. Vi brukar variera mellan vanlig pasta, kikärtspatsa, bönpasta och liknande för att få lite variation. Dessutom är pasta gjord på bönor, linser, ärtor och liknande rikt på protein och fibrer vilket också gör oss riktigt mätta och goda! Till pastan, moset och riset brukar vi äta makrill i tomatsås, tonfisk med pesto eller torkat kött, kyckling eller fisk. Någon vegetarisk blandning med linser och torkade rotfrukter brukar också vara gott i t.ex. tortillabröd.

Ja det går att göra så mycket god mat när man är ute och vandrar bara man ligger ner sig lite hemma och planerar. Vill ni läsa mer om hur vi gör när vi planerar maten? –> Klicka här!

 

Ett tips till dig som inte orkar torka maten själv är att googla ”friluftsmat”. Det finns en hel del färdigtorkad mat som man kan köpa och ta med sig ut. Vi brukar bland annat köpa äggpulver som är perfekt till både pannkakor och äggröra och känns sååå lyxigt ute på fjället!

IMG_5490-980x653IMG_5512IMG_7403IMG_6250IMG_7975-980x653IMG_8090IMG_7824IMG_9079IMG_9172IMG_5826IMG_5795IMG_2206

 

Fler inlägg med tema vandring:

>> Packlista för fjällvandring!

>> Samlade vandringstips!

>> Vandringsinspiration!

 

Kram / Emma.