outdoorstories

    5 favoritöviningar för magen!

    Hej kompiar ♥

    Idag har jag samlat ihop 5 av mina favoritövningar för magen!

    Häng med, det här blir veckans skönaste träningspass!

    Alla fem öningar ger er ren rejäl genomkörare av magen och mitt tips är att köra alla fem i en cirkel där du antingen jobbar varje övning under en viss tid eller x antal repetitioner. Upprepa sedan cirkeln 1-3 gånger och du har sedan gett magen all kärlek den kan få!

    Klicka på övningarna för att komma till en utförlig beskrivning!

    DSC_3963

    MOUNTAINCLIMBER

    DSC_3993

    VÄDERKVARNEN

    DSC_4019

    DYNAMISK PLANKA

    DSC_4032

    SIDOPLANKA MOT EN STEN

    DSC_3962

    FÄLLKNIVEN

     

    Coreövningar för löpare?

    Klicka här för att få tips!

     

    Kram / Emma.

    4 svar till “5 favoritöviningar för magen!

    1. Cecilia skriver:

      Superbra övningar!!! Den första mountainclimber är attans så jobbig 🙂

      1. Emma skriver:

        Ja de är grymma!!!

    2. Alla verkligt bra övningar för bålen. Fällkniven har jag en slags hatkärlek till.

      Ha en fortsatt mysig helg! Kram

      1. Emma skriver:

        Ja dom är grymma 🙂 Fällkniven är sååå jobbig, men skön efteråt! Hoppas din helg var fin! Kram

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte.