Hej vänner ♥
Under sommartid är det inte alltid så roligt att gå in på ett gym och träna! Många av er är säkert ute i sommarstugor, på semester eller hemma och slappar, och därför har jag samlat ihop 6 träningspass till er som ni kan göra där ni befinner er i sommar, utan att behöva gå in på ett gym!
Vissa av passen behöver du lite utrustning till, som t.ex. en boll eller ett gummiband medan andra är med helt egen kroppsvikt. Just gummiband är ett fantastiskt bra redskap att lägga ner i väskan under semestern som jag rekommenderar alla att investera i för att enkelt få till ett träningspass vart en än befinner sig!
Här hittar du ett grymt gummiband som du kan plocka med dig på semestern i sommar!
Här har du 5 träningspass att testa på i sommar!
- Cirkelträning för överkroppen!
- Tuff magträning!
- En utmaning med löpning och tabata!
- Cirkelträning på 24 minuter!
- Två cirklar i ett pass!
TIPS! Ta med dig sambon, vännerna eller familjen och träna tillsammans!
Foto: Caroline Dahlén
Lycka till!
Njut av endorfiner, träningsglädje och din fantastiska kropp!
Kram / Emma.
