Läsarfrågan om hårbottenproblem

     

    Sandra frågar:

    Hej Emma! Jag har läst din blogg länge och har en fråga ang. hårvård. Jag har alltid haft ganska tunt och ”fint” hår. Har alltid tappat ganska mycket hår når det är nytvättat (3-5 h efteråt fäller jag mycket) Nu på senaste tiden har jag tappat läskigt mycket hår! Det svider och ömmar lite i hårbotten, speciellt några h efter dusch. Jag har nästan alltid uppsatt hår (dock ej stramt) och skiftar mellan några vanliga schampoon (Wella, Loréal, Aussie..) Jag mår skit över detta just nu då det känns som att jag kommer förlora det lilla jag har…! har läst lite om Propylenglykol, natriumsulfat, sådant som kan skapa en svidande hårbotten tex. Har även känt mig trött (sover 5-6,5 h på vardagar), lite orolig (jobb, ekonomi, hälsa) och stressad inombords. Jag tränar styrka ibland, äter regelbundet men inte alltid nyttigt….
    Vet att du haft problem med din hårbotten, tappade du även mycke hår? Vilka produkter tror du skulle kunna hjälpa mig? Jag tror kanske att jag blivit känslig mot vissa ämnen i schampoon och ansiktskrämer (svider där med av vissa krämer!) Har ju alltid använt dessa schampoon/produkter. Vad kan ha hänt tror du, kan man bli känslig bara så där?

    Kram och tack för bästa bloggen =)

     

    Emma svarar:

    Hej Sandra! Jag förstår att det här är något som får dig att må dåligt och jag tycker att det är något som du ska söka hjälp för. Det kan ju vara så att du utvecklat en allergi eller överkänslighet mot vissa ämnen som finns i hud- och hårvårdsprodukter, och då är det bra att få det bekräftat så att du vet exakt vad det är du ska undvika. Det är också viktigt att se till helheten. Du skriver att du känner dig trött, stressad och orolig och det är inte helt omöjligt att symtomen du upplever kan vara relaterade till inre stress, och då är det också något du behöver ta itu med. Rekommenderar dig alltså att gå till läkaren och där stå på dig om att bli skickad till en specialist för att få riktigt hjälp och en utredning (acceptera inte att bli hemskickad med allergimediciner och liknande som bara tar bort symtom men inte löser problem). Är det stressrelaterad behöver du se till vad du kan göra åt situationen och kanske gå och prata med något för att må bättre! Om du funderar lite tror jag att du kanske vet vad som kan vara orsaken? Vill din kropp säga dig något med detta?

    Mina allergier och problem med hårbotten kom också ganska plötsligt, och jag drogs sedan med dem under en längre tid. Jag har precis som du alltid tappat ganska mycket hår, och mina problem visade sig främst i svår klåda och utslag i hela hårbotten. Även om jag ganska snabbt plockade bort produkter med ämnen som jag var allergisk mot var det svårt att få bort dessa besvär. Det var först när jag kom i kontakt med Q for skin via Piggabutiken som jag blev hjälpt på riktigt! Kan rekommendera deras Q-analys <– (klick) där en får fylla i ett formulär om sina problem och sen får hjälp av en hudterapeut att plocka fram rätt produkter. För mig funkade det jättebra, men då hade jag redan gjort en utredning via sjukvåren och fått alla ämnen jag var allergisk mot på papper!

     

    IMG_6396-701x467

     

    Produkterna ovan var det som hjälpte mig komma till rätta med mina hårbottenproblem! Du kan läsa mer om dem genom att klicka här <– (klick)

     

    Var rädd om dig och hoppas att det löser sig för dig!

    KRAM / Emma.

    Enter a title

    Tjejkväll med pizzamys

    Hej vänner ♥

    Igår hade jag och mina systrar en tjejkväll med pizzamys hemma hos mig! Typiskt bra onsdagskväll om du frågar mig 🙂

    Pizza blir det en hel del nu sen jag hittade den goda Pizzamixen från Urtekram. Det är så enkelt – bara att blanda mjöl med vatten och salt, rulla ut på en plåt mellan två bakplåtspapper och sedan förgrädda i ugnen i 15 minuter på 200 grader. Receptet står på förpackningen och är svårt att misslyckas med! Det är absolut den godaste glutenfria pizzabotten jag ätit 🙂

    Jag gjorde två pizzor och båda pizzorna toppades med tomatsås, ananas, riven ost och pizzakrydda! Den ena fick sen skinka och ananas på sig, och den andra toppade jag med varmrökt lax och bladspenat.

    Mmmm, fina kombinationer!

    IMG_6409IMG_6410 IMG_6412 IMG_6413 IMG_6416 IMG_6417 IMG_6419

     

    Pizza är superbra plockmat som är lätt att göra mycket av när en får vänner på besök! Varför inte boka in en pizzadejt med vänner under långhelgen som är?

     

    Kram / Emma.

    Läsarfrukostar

    God morgon vänner ♥

    Som ni ser så håller sidan på att förändras lite och för tillfället funkar inte allt som det ska här inne. Vi jobbar på det och jag hoppas ni har överseende med det. Hoppas också att ni ska gilla det nya utseendet 🙂

    Som vanligt har veckan försvunnit i en rasande fart! Jag har haft mycket att göra måndag, tisdag och onsdag eftersom jag tänkte ta en tidig helg och åka upp till mamma och pappa idag, och sedan spendera hela helgen i Torsby. Imorgon blir det en tur upp till sommarstugan för lite arbete, men i övrigt ligger fokus på familj, vänner, mys och välmående! Det är så himla skönt att få komma hem till mamma och pappa för att bara umgås och bli lite omhändertagen ibland 🙂

    Nu tycker jag att det är dags för ett gäng härliga läsarfrukostar igen! Ni skickar in så mycket färglada och smarriga frukostbilder att jag blir alldeles till mig! Tänk att det finns så mycket gott att äta 🙂

    Hoppas ni alla njuter av en härlig morgon och en god frukost! Vill ni ha inspiration kommer det här nedan 🙂

    IMG_20150319_165410

     Klara åt fröknäcke med stekt ägg, basilika och olivolja + kiwi, tomat och hampafrön. Hon vill slå ett slag för att enkelt är bäst 🙂

    IMG_9809

     Paulina åt gluten-, laktos- och sockerfria våfflor som hon serverade med jordgubbar, samt vanilj- och kokoskvarg!

    IMG_6246

     Michaela åt havremannagrynsgröt med lingon 🙂

    1[1]

     Olivia åt kokoskokt quinoagröt, kaffe och en smoothie gjord på kiwi, spenat och äpple!

    2.2-6

     Gabriella åt havregryngröt kokad med jordnötssmör i, toppad med blåbärschiasylt, gojibär, solrosfrön, pumpafrön & havremjölk + Surdegsrågknäcke med avokado, ägg & örtsalt.

     

    Vill du också dela din frukost med oss andra? Maila din frukostbild till mig med bloggadress/ instagram till [email protected] Har du ingen blogg/ instagram kan du självklart ändå dela din frukost med oss om du vill

     

    Hoppas att ni får en härlig Valborg mina vänner!

    Kram / Emma.

    Att äta sallad!

    Hej vänner ♥

    Jag tänkte vi skulle prata lite om det här med sallad!

    Sallad behöver VERKLIGEN inte vara torrt, smaklöst och tråkigt! En riktig sallad består inte av bleka salladsblad och få kalorier, nej den består av massa fin näring som bidrar till energi och gör gott i kroppen!

    Det finns ju sååå mycket gott att plocka ihop till en sallad, men en av mina största favoriter är ju halloumin. Halloumin är så otroligt god att steka på som den är och passar sen utmärkt i en sallad med krispiga grönsaker och gärna något sötsyrlig frukt! Att sedan avsluta med att toppa salladen med lite hackade nötter, frön och torkad frukt är pricken över i:et.

    Här är en variant som jag åt för ett par veckor sen!

    Mmmm 🙂

    IMG_4702

     

    I botten ligger en hög quinoa och därpå en näve machesallad, stekt halloumi, skivade jordgubbar, oliver, gul paprika, körbärstomater, pumpakärnor, hampafrön och passionsfrukt!

     

    Ett annat tips? Den här –> laxsalladen med fetaost är också galet god (och väldigt näringsrik)!

     

    Kram / Emma.

    PODDKÄRLEK ♥

    Hej vänner ♥

    Att lyssna på podcasts är ungefär som att gå med en vän i öronen. De gör promenaderna, bilturerna eller stunderna med njutning i solen ännu lite bättre! När jag går i skogen har jag helst inga ljud i öronen alls, men under längre träningspass, promenader i stan och liknande blir hela stunden så mycket bättre med något trevligt att lyssna på.

    Efter nyår började jag från början med Fredagspodden och har sedan dess plöjt igenom alla underbara avsnitt med Hanna och Amanda. Förutom fredagspodden har jag ett x antal andra poddar som jag lyssnar på, och här är mina top fem favoritpodcasts just nu utan inbördes ordning:

     

    Träningsglädje Talks

    Fredagspodden

    Blogg Business

    Källan

    Ångestpodden

     

    IMG_6342

     

    Vilka är era favoriter? 

    Dela gärna med er om ni har något tips (det behöver inte ha med träning och hälsa att göra)!

     

    Kram / Emma.