Mjukgörande handkräm och läppcerat

    Hej vänner ♥

    När jag jobbar uppe i Torsby som personlig assistent tvättar jag händerna alldeles för mycket och kommer alltid hem med torra, narriga händer som blivit uttorkade av tvål och sprit. Därför har jag beställt hem en handkräm från Maria Åkerberg som ska ge mina händer återfuktande effekter mellan tvättarna. Eftersom jag är allergisk och vill ge min hud det allra bästa är det viktigt att mina hudvårdsprodukter är ekologiska!

    Jag är nöjd och i veckan har handkrämen funkat alldeles jättebra!

    IMG_9595

     

    Med i paketet kom också ett läppcerat från Maria Åkerberg! Jag älskar deras produkter som är ekologiska och bra för huden 🙂

     

    Kram / Emma

    Enter a title

    Safari – serengeti dag 1

    Hej vänner ♥

    Förra veckan påbörjade jag berättelsen om safarin. Det är så svårt att skriva om en sån här sak och därför är det tur att jag har massa vackra bilder att visa er! Upplevelsen var helt fantastiskt och vi såg under de här dagarna miljontals djur i ett otroligt vackert landskap likt det i Lejonkungen! Många lejon såg vi också, vilket var höjdpunkten för mig. Åh, vad jag älskar lejon!

    Läs första delen här <– (klick)

    Efter en natt på det fina hotellet uppe på höjden ovanför Lake Manyara åkte vi på morgonen vidare mot Serengeti som vi hört så mycket gott om. Dessutom sa vår guide gång på gång att det var hans favoritställe och när vi kom dit förstod vi varför. Helt ensamma åkte vi runt på milslånga vidder och såg miljoner djur! Det var ett otroligt vackert landskap och hur den upplevelsen känns är obeskrivlig. Jag hoppas att ni själva får uppleva det en dag!

    Jag var imponerad över hur stora lejonen faktiskt är – och det var roligt att se hur stora deras magar blev efter att de klämt i sig en halv gnu. Men över lag så var de lejon vi stötte på ganska trötta. Som ni kommer se på bilderna ligger de och sover lite överallt 🙂

    Utöver lejon och gnuer såg vi också mängder med zebror, giraffer, impalor, flera geparder, elefanter, bufflar, vårtsvin, fåglar, olika sorters antiloper, klippgrävlingar, hyenor, gamar, flodhästar, servaler, apor mm…

    Lunchen åt vi ute vid en fin picknickplats i Serengeti innan vi fortsatte djuråskådningen!

    Inte förrän vid femtiden var vi framme vid hotellet, som låg mitt ute på savannen som en vacker oas med pool och utsikt över vackra Serengeti! Timmarna tills solen gick ner ägnades vid poolen och sen blev det middag på hotellet med en underbar buffé och massajshow! Trevligt!

    img_7893

    IMG_7924

    Utsikt över Ngorongorokratern!

    IMG_7927

    Ngorongorokratern!

    img_7956-kopia

    IMG_7956 - Kopia

    IMG_7962

    IMG_7974

    img_7977

    IMG_7981

    IMG_7985

    IMG_7993

    IMG_8005

    IMG_8007

    IMG_8012

    IMG_8022 - Kopia

    IMG_8032 - Kopia

    IMG_8037

    Trött lejon 🙂

    img_8055-kopia

    IMG_8079 - Kopia

    IMG_8087

    Gnuer fanns det gott om!

    IMG_8102

    IMG_8118

    IMG_8130

    IMG_8140 - Kopia

    IMG_8158

    Leopard i trädet!

    IMG_8162

    IMG_8176

    Utsikten från poolen var vacker

    IMG_8178

     

    Eftersom det är så många bilder delar jag upp det i två inlägg. Bilder och text från dag två kommer imorgon!

    Kram / Emma.

    NI ÄR FANTASTISKA!

    I måndags när jag slog upp datorn möttes jag av mailet som ni ser nedan i inkorgen som fick många tårar att rulla ned för mina kinder! Jag har så otroligt svårt att sätta ord på glädjen jag känner varje gång ni mailar, kommenterar och peppar! Ni läsare är lika mycket delaktiga i den här bloggen som jag är. Utan er vore den ingenting och jag är så otroligt glad för att jag fått chansen att påverka, inspirera och på så många sätt hjälpa andra! Tack snälla ni!

    Jag brinner för det här!

    Hej Emma!

    Jag hoppas du haft en härlig helg! Jag vill bara skriva några rader för att berömma dig för det jobb du gör med bloggen. Tack för att du delar med dig av din kunskap och dina sunda värderingar.

    Jag har inte tidigare fastnat för någon blogg bla av den anledningen att många fokuserar på extrem träning och extrema dieter. När jag såg din blogg blev jag också lite rädd eftersom du är PT. Jag var rädd att läsa om dieter och träning som jag i efterhand mår dåligt över, eftersom jag är på väg ur en ätstörning och tyvärr är lättpåverkad.

    Jag började läsa de 3 delarna där du delat med dig av dina erfarenheter kring ätstörning samt ångest. Efter detta var jag fast. Jag kände mig peppad, fylld med energi från din styrka att söka olika vägar till att försöka må bättre och att du tillsist lyckades. Jag kände igen mig i mycket. Att se vart du befinner dig idag med utbildningar, jobb, socialt liv osv ger mig enorm inspiration. Din resa ger mig hopp och kämparglöd till att kämpa ännu hårdare, för det går ju faktiskt att ta sig ur en ätstörning.

    Du besitter en enorm kämparglöd. Denna styrka märks numera genom att du är så ambitiös i ditt jobb, det märks att du har stor kunskap.

    Sedan läste jag om IBS. Ytterligare en sak jag känner igen mig i. Förstod ditt lidande och din väg att hitta en kost som fungerar för dig. Detta håller jag på med, testar mig fram vad som fungerar för min mage.

    Jag har fortsatt läsa din blogg. Jag tycker om ditt ödmjuka sätt att uttrycka dig på. Du ger inga pekpinnar utan är mer vägledande att så här kan man göra. Du skrev tex att du hittat den ”kost-plan” som fungerar för dig och att det handlar om att man helt enkelt får hitta det som fungerar för en själv i ens vardag.

    Du smittar oss läsare med glädje genom ditt positiva sätt att uttrycka dig, ger oss inspiration genom ditt innehåll och värme genom dina ordval, tex hej vänner, kram osv.

    Min rädsla för att få ”extrema råd” kring träning och kost besannades inte. Du har istället (som jag är så otroligt glad över och som hjälper mig) gett mig inspiration och väckt hos mig vad jag önskar av mitt liv. Genom att dela din glädje när du hälsar på din mamma, lunchar med en vän, reser osv, så har jag blivit påmind om varför jag kämpar den friska jobbiga vägen. Det har förstärkt min längtan till att bli frisk.

    Annat som tilltalar mig är din sunda syn på kost, träning, vikten av återhämtning, hudvård och att hälsa kommer både inifrån och utifrån. 

    Jag är nu 30 år och har varit sjuk i anorexia/ätstörning sedan jag var 15 år. Jag blev ganska bra förra året efter en period på behandlingshem. Skrevs ut i somras och har tränat på en hälsosam nivå under hösten och vintern, ätit varierat och bra och jag har känt mig fysiskt stark och hälsosam.

    Under behandlingen blev det tydligt att traumatiska barndomsupplevelser var orsaken till att jag föll in i ätstörningen och aldrig kommit ur den. Svält blev mitt sätt att döva psykisk smärta. Jag har börjat bearbeta minnen för att också kunna bli fri från anorexin och inte få fler återfall. Jag känner för första gången i mitt liv hopp om att det kan gå, att det ska gå och att jag är på rätt väg.

    Har tyvärr fått ett litet återfall nu och skall tillbaka till behandlingshemmet, jag vet att de kan hjälpa mig den sista biten, känner mig hoppfull.

    Angående den träningshelg du skrev om i bloggen så är jag intresserad, vilken toppen idé. Tyvärr vågar jag inte säga ja till 100% eftersom det beror på min hur jag mår. Men jag skall ha denna helg som en sporre =)

    Jag hoppas jag inte berättat för mycket för dig, så att det känns tungt för dig. Jag ville berätta lite om min historia bara för att göra det ännu tydligare vad din inspiration betyder för mig. Jag känner att jag verkligen vill visa dig min tacksamhet över det arbete du gör. Du ger så mycket till oss läsare så jag vill ge tillbaka lite uppskattning och värme! Jag hoppas att du känner att du gör skillnad för oss läsare. Du är en vacker solstråle, en förebild för många”.

    Som sagt, jag blir helt mållös och varm i hjärtat! Tack, alltså TACK för att ni kommenterar, mailar och alltid ger mig så mycket fin feedback på det jag gör! Det betyder så otroligt mycket och får mig att aldrig vilja sluta blogga! Jag vill hjälpa alla jag kan hjälpa och även om det bara är på små sätt så är det värdefullt för mig. Ni vet väl att alla små saker i slutändan leder till något stort? 🙂

    Ni är fantastiska, kom ihåg det!

    Och självklart har jag fått tillåtelse att publicera mailet här.

    IMG_8913

    Kram / Emma.

    Glassig smoothie med tropiska smaker

    God morgon ♥

    Idag har jag vaknat upp hos mamma och pappa i Torsby! Jag är dock ensam hemma med hundarna så morgonen har varit lugn och skön med frukost och jobb i soffan. Jag har precis betat av dagens PT-onlinejobb och ska snart stänga ner datorn för dagen. Tänkte åka till gymmet en sväng och sedan hälsa på farmor och farfar innan jag börjar jobbet vid 16.00 i eftermiddag. Ett långt 24-timmarspass står på schemat så därför laddar jag med ledig tid fram tills dess!

    Jag har snöat in på gröt, alternativt smoothie och smörgås med stekt ostägg till frukost och idag blev det, det sistnämnda! Jag fann en påse med ”smoothiefrukt” i mammas och pappas frys som jag mixade ihop med havremjölk och frusen banan. Toppade sedan med passionsfrukt som satt som pricken över i:et! Mumma!

    Ingredienser:

    • 1 påse smoothiemix <– (klick)
    • 1 frusen banan
    • 2 dl havremjölk

    Mixa ihop alla ingredienser medans frukten fortfarande är frusen till en glassig konsistens! Det blev supergott 🙂

     

    Vad äter ni till frukost idag? 

    Maila bild med bloggadress/ instagram till [email protected]!

     

    Kram / Emma.

    Ekologisk duscholja från Dr Organic

     

    IMG_9229

     

    En alldeles urskön ekologisk duscholja från Dr Organic har fått ta plats bland mina hudvårdsprodukter. Pssst! Bodystore har just nu 14% rabatt på den och du hittar den här <– (klick).

    Det får bli dagens tips från mig!

    Trevlig kväll ♥

    Kram / Emma.