Lunchtips

    Soliga chokladvåfflor

    Hej vänner 
     
    Första lunchen som inlogs utomhus för i år blev dessa underbara chokladvåfflor med vaniljfluff, blåbär, granatäppelkärnor och kokos.
     
    Som jag nöjt – av både mat och sol!
     
     
    Ingredienser:
    1 banan
    1 dl äggvita
    1 ägg
    1/2 dl havregryn
    1/2 dl kvarg
    1/2 tsk bakpulver
    1/2 tsk vaniljpulver 
    1 msk kakao
     
    Stavmixa ihop alla ingredienser och stek 3 våfflor i kokosolja.
     
    Vaniljfluff: elvispa 1 äggvita till ett fluff. Tillsätt 1 dl kvarg, några dustar vaniljpulver och honung efter smak.
     
    Varva våfflor och vaniljfluff och avsluta med en klick vaniljfluff på toppen. Stö över blåbär, granatäppelkärnor och kokos.
     
    Smakade gudomligt i solens sällskap ute på terassen!
     
     
    Kram / Emma.

    10 svar till “Soliga chokladvåfflor

    1. Ellinor skriver:

      Visst är det en underbar känsla när den där första koppen kaffe (ok, te för min del), fikan eller lunchen inmundigas utomhus. För egen del blev det lunchpreimär igår och som vi njöt!

      Svar:
      Verkligen, så himla underbart 😀
      Emma Barremyr
    2. Emma skriver:

      Hej! Jag har bestämt mig för att delta i ett 9 km terräng lopp den 19 april. Uppförsbackar och blöt terräng kommer förekomma och jag undrar hyr jag på bästa sätt tränar upp mig inför det? Tränar kondition 3 gånger i form av tex spinning varvat med styrka 2-3 gånger i veckan.

      Kram

      Svar:
      Att göra träningsupplägg är mitt jobb nu för tiden så du får hemsk gärna ta kontakt med mig via mailen om du är intresserad av att få hjälp och coachning online! Kram
      Emma Barremyr
    3. Viccy skriver:

      Åh så gott! 😀

      Skulle så gärna vilja träffa dig, du verkar grymt härlig! Kanske kan vi ta en promenad någon dag när du har tid? 🙂

      Svar:
      Vad glad jag blir! Jag träffas gärna och tar en promenad 😀 denna veckan har jag dock mycket att göra och nästa vecka är jag bortrest, men sen får vi försöka styra upp tycker jag 🙂
      Emma Barremyr
    4. louise skriver:

      hej emma, på senaste tiden har jag känt mig väldigt matt i benen när jag tränat, det är som att jag får mjölksyra när jag t.ex. springer eller gör olika styrkeövningar. Jag vet ju vad jag klarar av och helt plötsligt klarar jag inte av samma övningar/springrunda som jag brukar utan att få kramper och en känsla av mjölksyra. Det är mest av allt i benen och jag har verkligen ingen aning vad detta kan bero på, har du? är oerhört tacksam för svar och du ska veta hur mycket jag älskar att läsa din blogg!

    5. astrid skriver:

      hejj. blev assugen på att testa detta och gjorde det även nyss, mina våfflor blev däremot bara degigna, inte ett dugg knapriga och jag vet inte vad jag gjorde för fel…. fan.

      Svar:
      Konstigt… stekte du dem tillräckligt länge?
      Emma Barremyr
    6. Linda Assarsson skriver:

      Ojojoj..för en chocoholic som jag..såå sugen jag blev 🙂

    7. Linda Assarsson skriver:

      Detta receptet ska jag testa ikväll efter jobbet då det blir våffelmiddag med sambon 🙂

      1. Emma skriver:

        Mysigt! Hoppas ni gillade våfflorna och fick en fin kväll 🙂 Kram

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte.